نظم شخصی

دوره‌ی «نظم شخصی۲» هم امشب به اتمام رسید.
نکات ارزنده‌ی این دوره، با بیان شیوا و دلنشین استاد ناهید عبدی دستاوردهای آموزشی زیادی برای من داشت.
و با حجم زیادی از اطلاعات مفید و کارساز مواجه شدم.
طراحی زندگی ما انسان‌ها واقعاً نیازمند به نظم است.
وقتی اسم نظم شخصی به میان می‌آید؛ ممکن است فقط، دور بودن از آشفتگی در وسایل مورد نیاز زندگی و داشتن و انجام برنامه‌های روزانه را متصور شویم.

البته که این موارد هم نقش مهمی در شکل‌گیری اهداف ما دارند.
اما در نظم شخصی منظور، انجام مهم‌ترین کار، در زمان درست خودش و اولویت‌بندی آگاهانه و ایجاد عادت‌های خوب است.

با نظم شخصی می‌توانیم روی رفتار و زندگی خود تسلط بیشتری پیدا کنیم و این توانمندی، باعث افزایش عزت نفس ما می‌شود.

البته با تمرین و استمرار داشتن در انجام آن، می‌توانیم نظم شخصی را به عادت جدید و کارآمد تبدیل کنیم و طراح زندگی خود باشیم.

قصد ندارم اینجا تمام راهکارها و تمرین‌های دو دوره‌ی شش جلسه‌ای را بیان کنم.

اما آخرین تمرین که در آخرین جلسه استاد گرانقدر ارائه دادند؛ در عین این‌که بسیار راحت و عملی است، می‌تواند از ما یک انسان کنشگر و عملگرا بسازد.

این تمرین، «خودگزارش‌دهی در نقش کُنشگر» است.

به این ترتیب که هر روز به این سوالات، به‌عنوان گزارش روزانه، به خود پاسخ بدهیم.

1⃣ امروز از چه چیزهایی حواسم پرت شد که به هدف روزانه خود نرسیدم؟

2⃣ می‌خواهم حواسم از چه چیزهایی پرت شود؟

3⃣ امروز چه رنج هدفمندی بردم؟

4⃣ امروز چه پاداشی را برای خودم انتخاب کردم؟

5⃣ امروز تصمیم گرفتم چه کسی نباشم؟

اگرحداقل یک سال هر روز پاسخ به این سوالات را تحلیل کنیم؛ متوجه می‌شویم که:

چقدر به شناخت عمیق خود پی برده‌ایم.
چه چیزهایی در زندگی ما تکرارشونده و یا حتی بیهوده بوده‌اند.
و در نهایت مسیر هموار و روشنی برای رسیدن به الگوی ذهنی موثر و مفیدِ خود، پیدا خواهیم کرد.

در آخر، از تلاشِ دلسوزانه و زحمات خالصانه‌ی خانم ناهید عبدی سپاسگزارم که با این دو دوره، دنیای جدید و جذابی از مفهوم نظم شخصی را به ما معرفی کردند.