جسم، مَرکبِ روح

کتاب «شفای زندگی، نوشته‌ی: لوئیز هی» یکی از آثار معروف در زمینه‌ی خودیاری و بهبود روانی و جسمی است.

کتاب با زبانی شیوا، به بررسی ارتباطِ بین ذهن، احساسات و سلامتی جسمی می‌پردازد و نکات مهمی را در مورد بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهد.

برخی از نکات کلیدی کتاب، خیلی برایم جالب بود.

لوئیز هی می‌گوید: افکار و باورهای ما تأثیر عمیقی بر روی سلامتی جسمی‌مان دارند.
نگرش مثبت و باور به شفا، می‌تواند به بهبود وضعیت سلامت کمک کند.

تأثیر احساسات منفی بر سلامتی را، نمی‌توان نادیده گرفت.
خشم، ترس و ناامیدی می‌توانند به مشکلات جسمی منجر شوند.

از طرفی، اهمیتِ خودشفقتی و خودپذیری، برای بهبود سلامتی، عمیق‌ترین تأثیر را می‌گذارد.

کتاب به ما آموزش می‌دهد که چگونه الگوهای فکری منفی را شناسایی کنیم و با تغییر این الگوها، به التیام روحی و جسمی خود کمک کنیم.

یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند به آرامش ذهن و توسعه‌ی سلامتی ما کمک کند، مدیتیشن و تجسم مثبت است.

به مددِ این تکنیک، می‌توانیم به اهداف و خواسته‌های خود نزدیک‌تر شویم.

کتاب به اهمیتِ گوش دادن به بدن و نیازهای آن تأکید دارد.

درک پیام‌های بدن، سبب می‌شود تا مشکلات را زودتر شناسایی کنیم و به آن‌ها پاسخ مناسب و به‌موقع دهیم.

لوئیز هی به اهمیت بخشش، چه به خود و چه به دیگران، اشاره می‌کند. بخشش می‌تواند به رهایی از احساسات منفی و پیشرفتِ اوضاع خوبِ روحی، خیلی کمک کند.

به‌نظر من، آگاهی از خود و احساسات‌مان، مهم‌ترین کاری‌ست که می‌تواند از ما آدم قوی‌تری بسازد.

بخشی از کتاب به ریشه‌ی بعضی از بیماری‌های جسمیِ که از افکار ما سرچشمه می‌گیرند؛ اشاره کرده است.

تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمی‌شود.

سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است.
ام اس: به‌واسطه‌ی عصبانیت طولانی‌مدت و کینه‌ورزی بروز می‌کند.

بیماری قند: به‌خاطر افسوس خوردنِ گذشته‌هاست.
سردرد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است.
زکام: ریشه در وجود آشفتگی‌های ذهنی دارد.
درد مفاصل: به علتِ نیاز به محبت و آغوش گرم است
.
فشار خون: از مشکل عاطفی درازمدتی‌ست که، حل‌نشده باقی مانده‌اند.

کتاب شفای زندگی، درسِ زندگی‌ست.

این که، دیگران را ببخشیم، خودمان را ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر گله‌وشکایت کنیم، فراوان‌تر بخندیم و شاد باشیم.

و درس قابل‌توجهی که گرفتم، افکار ما بسیار قدرت‌مند و اثرگذار هستند.