اولین رکن عزت نفس 👈 شکرگزاری👉 افزایش عزت نفس با شکرگزاری تمرین این پادکست:📕🖊📝📝👇👇 دفتری تهیه کنید و اولین تمرین این دوره که شکرگزاری هست

تغییر با ۱+۷ پرسش دیروز، در اولین جلسه‌ی وبینارِ نویسنده‌ساز، ۷ پرسشِ تامل‌برانگیز مطرح شد. پرسش‌هایی که، پاسخ به آن‌ها، می‌تواند قدم موثری در رشد

خودخواهی یا خودزنی همیشه در حالِ آه‌ و ناله بود. به قولِ خودش، از خودش و زندگی‌اش متنفر بود. کوچک‌ترین مسأله را، به بزرگ‌ترین مشکل

سوالات در زندگی ما چه می‌کنند؟   زندگی همه‌ی ما از همان دوران کودکی با سوالات گره خورده است. میزان و سطح سوالات ما، بستگی

تا چه اندازه شنونده هستیم؟ صدای گوشی چند بار پشت هم از جایی نامعلوم به گوش می‌رسید. اما از خود گوشی خبری نبود. تا این

گذر از تنگنای ذهن گاهی در طول روز، بارها با تنگنای ذهنمان مواجه می‌شویم. با دست و دل‌بازی، انرژیِ ذهن خود را به افکار متعدد

با صداهای منفیِ درون چه کنیم؟ _بی‌خودی دست‌وپا نزن. فایده نداره. +نمی‌دونم. شاید هم همین‌طوره که می‌گی. _ای بابا. به زندگیت بپرداز. بی‌خیال نوشتن شو.

معنای عمیق معنا چند سال قبل، کتابِ «انسان در جستجوی معنا، نوشته‌ی ویکتور فرانکل» را خوانده بودم. در واقع با دیدِ سطحی، بیشتر به چشم

نگاهی متفاوت به اشتباهاتمان انسانیم و خطاکار. اما قرار نیست با ارتکاب هر خطایی، خود را به دنیای انفعال و وازدگی شوت کنیم. بهتر نیست

یک دیالوگ واقعی _خانم گره‌ی کار من کی باز می‌شه؟ دیگه تحمل موندن توی این برزخ زندگی رو ندارم. _صبر داشته باش دخترم درست می‌شه.